肥胖是一种被污名化的疾病

肥胖是被污名化的疾病¶

外界对肥胖往往存在刻板印象，总喜欢把肥胖等同于懒惰、贪吃、缺乏意志力、不自律。

哪怕有些人知道压力也会导致肥胖，但是对于减肥失败，他们依然会把原因归咎于不自律。

这种刻板印象会对肥胖人群的心理造成很大影响，特别是小孩子，可能产生自卑、抑郁和社交障碍等问题。

实际上，肥胖是一种慢性代谢性疾病，由遗传、生理和环境等多种因素共同作用而导致。

这就提示我们应该正确看待肥胖，就如同看待糖尿病、高血脂人群一样，不要上升到人身攻击。

对于亲人肥胖，不要老用指责的方式去督促他们减肥，这容易引发家庭矛盾，也很难达到让他减肥的目的，“爱”要用恰当的方式去表达。

之间去我姑家吃饭，见到我妹的时候，我姑的第一句话就是“让你哥给个减减肥，都胖成什么样了”。

后面也就一顿饭的功夫，我听到“让她少吃点”“让她减肥”“说她小时候多瘦”这种话语的次数不低于十五六次。

这种方式只会激起逆反心理，起不到任何效果。

“健康”与”美”的矛盾¶

研究显示，超重及肥胖人群，只要减掉5_{10%的体重，就能达到促进健康的目的，但是减掉5}10%很可能显不出来身材，也就是达不到“美”的要求。

而减肥是一个过程，不可能一下子就瘦下来，减肥初期减掉的脂肪只能增加你的“内在美”，别人很可能看不到你的变化，这就会产生矛盾。

自己辛辛苦苦减肥，最终得了个“内在美”，还是被人说胖。这种反馈对很多人来说是起不到激励作用的，所以，一旦遇到问题，大概率会放弃减肥计划。