老胃病怎么养护？纠正一个误区（实测经验分享）

老胃病怎么养护？纠正一个误区（实测经验分享）

家有2个老胃病，1个小胃病，所以，多少还算有点经验。下面分享下关于胃病的经验。

胃的主要功能是接纳，开放，顺从，献身，包容，如女性特质；但胃也具有男性特质，如分泌胃酸。胃酸对整个消化系统的消化吸收功能都有影响，但某些时候也具有侵袭性和攻击性，此时服用制酸剂虽然暂时改善症状，但对胃健康却未必有益，这种攻击性只是胃功能紊乱的标志，而不是胃酸的错，只有找到根本原因才能彻底消除，而不是简单吃个制酸剂。

纠正一个误区——胃病怪胃酸¶

胃病患者经常会碰到反酸的问题，去医院也经常会被开一些抑制胃酸分泌的药物，自己一吃，诶，好了，不那么难受了，所以，就觉得这一切都是胃酸导致的。

但实际上，胃酸是人体重要的消化液，当我们的胃酸长期分泌不足的时候，会导致胃黏膜激惹和炎症，吃进来的食物不能很好的消化，吃进来的有害微生物不能被杀灭，也就会对胃产生伤害。

胃的表面有一层保护膜——黏液-碳酸氢盐屏障，（还有其他的保护机制），所以，胃并不怕胃酸，除非保护膜破损了。

所以，反酸、溃疡的时候需要抑制胃酸，但好了之后，需要促进胃酸分泌，因为损伤胃的是你吃进来的东西，而不是胃酸，胃酸是保护胃的。

胃病养护干预¶

胃病路漫漫，不可操之过急，要以养代治，我靠着下面几条，只要我不作就没事，该吃吃该喝喝。

1.不要胡吃海喝¶

这条很重要，美食不可辜负，但也不可贪多，胃打交道最多的就是食物，所以，最重要的伤害来源就是食物，所以需要注意。

2.家庭常备¶

广谱消化酶（带胃蛋白酶的配方）、焦三仙或保和丸、醋锭（醋的浓缩片剂，没事吃两片）

3.吃饭习惯¶

饭前喝杯温热的浓的柠檬水，饭后或饭中可以喝点醋；不要经常吃得太饱，不要吃的太快；不要吃的太稀，饭前饭后不要喝太多水/汤。

4.不要对不必要的人/事投入过多¶

胃实际上也是一个情绪器官，积累的委屈、焦虑等可能会引起胃的损伤，所以，定期的放松很重要，能做到没心没肺最好，但如果像我一样是个心事比较重的人，可以尝试阅读、写作、旅行等。

5.良好的生活方式¶

规律作息，不要熬夜，少吃夜宵；少喝酒，少吸烟；不要吃太多粗粮（胃病的人胃比较弱，不适合大量粗粮，需要来点精细食物）；不要高脂饮食；适度的运动等

6.不要过度关注自己的胃¶

谨小慎微的人，在潜意识里可能存在怀疑自己健康的不安全感，而“不养生”的人，潜意识里是对自身健康的信任，一个老说自己老的人往往确实更显老，所以，要相信自己的胃。我胃虽弱，但也要这人间美食尽入我口。

7.不要乱用偏方，追求所谓速效¶

胃病这事急不得，有些朋友在常规医疗中无法取得效果后，可能会去寻找一些偏方，这确实可能有利于康复，比如孙思邈就收集了很多偏方，但偏方有效必然有一定的医学逻辑指导，不能只听人说有用就去使用，乱用的话不但无效，还可能会产生一些无法弥补的副作用。

记得有一年回家，不知道老妈从哪里听说蛇肉可以治痤疮，让我舅抓了条，然后煮煮让我吃了，结果是毫无作用。过几天又问我：“有没有哪里不舒服？”，我说：“没有啊”，老妈说：“那就好，我怕那蛇有毒”，我：…………

生病使人疯狂，患者难受，亲人也着急，都想着快速恢复，但胃病这事真的急不得，我们得理解自己的身体。

最后，祝所有胃病的孩子都能获得缓解。