辅酶Q10缺乏与过量有什么危害？

辅酶Q10缺乏与过量有什么危害？

辅酶Q又称癸烯醌、泛醌和维生素Q，是脂溶性维生素类似物，辅酶Q广泛存在于所有的生物膜中。不同来源的辅酶Q其侧链异戊烯单位的数目不同，人类和哺乳动物是10个异戊烯单位，故称辅酶Q10。辅酶Q10在肝、心、肾、胰脏等组织器官中含量比较高。

辅酶Q10参于线粒体氧化磷酸化与ATP的产生过程，调控细胞氧化还原环境，在电子穿膜过程中辅酶Q10携带还原电子进入囊泡或带出胞外，并参与内膜和质膜的质子梯度的形成。同时具有强大的抗氧化作用，在阻止低密度脂蛋白氧化方面比维生素E、胡萝卜素、番茄红素更有效。

辅酶Q10缺乏的危害¶

人体的辅酶Q10来自食物和自身合，细胞从酪氨酸合成辅酶Q10的过程中，要求有足够的维生素含量，如叶酸、烟酸、核黄素和吡哆醇等，这些营养物缺乏时会导致辅酶Q10的不足。

另外，某些药物，比如他汀等降胆固醇的药物会抑制合成胆固醇和辅酶Q10所需的HMG-CoA还原酶，导致血清辅酶 Q10 降低，所以，长期服用此类药物应该加强辅酶Q10的摄入。

而且随着人体变老（一般30岁以后），辅酶Q10在体内的合成也会减少。虽然辅酶Q10缺乏不至于像缺乏维生素一样，产生严重后果，甚至危及生命，但还是会对健康产生不良影响，影响生活质量。

研究显示，与辅酶Q10相关的疾病包括：线粒体疾病、纤维肌痛、心力衰竭、缺血性心脏病、高血压、糖尿病、帕金森、阿尔兹海默病、弱精子症、牙周病、偏头痛、衰老等。

辅酶Q10过量的危害¶

目前的研究显示：辅酶Q10毒性低，不会对人类产生严重的不良反应，可接受的每日摄入量（ADI）为12mg / kg /天，根据1200mg / kg /天的未观察到的不良反应水平（NOAEL）计算得出。

虽然，大多数临床试验并没有报告严重不良反应，但大量使用时副作用还是有的，比如腹部不适、恶心、呕吐、腹泻、厌食症、过敏性皮疹和头痛等，而且副作用是否产生并不是绝对的剂量-反应关系，还和个人体质有巨大关系。所以，我们在使用时要根据自己的反应来调整剂量。